Während der Schwangerschaft, Geburt und dem Wochenbett leistet der Körper großartiges und es finden viele Veränderungen im und am Körper statt.

Nach der Geburt ist es sinnvoll innerhalb 6-12 Wochen mit einem Rückbildungskurs zu starten der von Kopf bis Fuß jede Muskelpartie mit die Rückbildung einbezieht. Dabei durfte ich schon viele hunderte Frauen begleiten und meine Erfahrung als Beckenbodentrainerin und der Leidenschaft zum Sport und das Training  mit einfließen lassen.

Auch wenn du bisher noch keinen Rückbildungskurs besucht hast, egal wie lange deine letzte Geburt schon her ist, bist du bei mir genau richtig.

Wenn du innerhalb 9 Monaten nach der Geburt den Rückbildungskurs abschließt zahlt diesen deine Krankenkasse.

Nächster Kursstart: 1.7.2026 (8x75 Minuten)

Viele Frauen nicht nur nach der Geburt fragen sich, welche Muskulatur sie wann und wie genau trainieren können und dürfen. Aus dieser Frage haben sich meine weiterführenden Kurse entwickelt. Der Wunsch den gesamten Körper vorallem nach der Geburt wieder zu trainieren kenne auch ich selbst als Mama.

Daraus ist ein wunderbares Konzept entstanden und viele Frauen trainieren mit mir seit vielen Jahren, egal ob sie bereits Mama geworden sind oder noch nicht und egal wie lange die Geburt  schon her ist.

Nächster Kursstart: schreibe mir heirfür gerne (6x45 Minuten)