Wie halte ich mich als Schwangere fit?
Du bist schwanger und stellst dir die Frage ob, wie und was du alles trainieren darfst?
Dann bist du hier genau richtig!
Denn ja, auch Schwangere dürfen sich sportlich betätigen und trainieren, dies wird sogar empfohlen
Sport/ Bewegung vor, in und nach der Schwangerschaft dient nicht nur der körperlichen Gesundheit, sondern steigert auch das emotionale Wohlbefinden und stärkt dich und dein Baby.
Kostenlose Schnupperstunde möglich!
Alle Kurse kannst du auch on demand buchen
Kursanmeldungen und Fragen an: annika-hebamme@web.de
Fit in der Schwangerschaft
Du möchtest dich bis zur Geburt fit halten und Kräftigungs-und Mobilisationsübungen machen? Dann bist du genau richtig. Wir trainieren den gesamten Körper und achten dabei im Hinblick auch die Geburt auf die Bauch-und Beckenbodenmuskulatur.
Dieser Kurs ist von der ZPP zertifiziert und JEDE Frau kann diesen Kurs besuchen.
Die Krankenkassen erstatten dir hierfür bei erfolgreicher Teilnahme anteilig oder bis zu 100% der Kursrechnung.
Frage am besten bei deiner Krankenkasse nach wie hoch der Erstattungsbetrag ist.
Nächster Kursstart: 5.10.2026, immer Montags 16:30 Uhr (jew. 8x60 Minuten)
Warum online?
Aktuell biete ich nur OnlineKurse an, weil...
- ... ich jeder Frau Zugang zu Sport und Kursen ermöglichen möchte
- ... Zeitersparnis, da kein Fahrtweg, An-/Ausziehen der Kinder
- ... Link zum Nachholen der Stunde bei Ausfall
- ... Korrektur möglich? auf jedenfall :)
- ... Fokus nur auf Dich
- ... und viele Gründe mehr
Skeptisch? Dann melde dich gerne für eine kostenlose Schnupperstunde
Kontaktiere mich
für Betreuungsanfragen schicke mir bitte deine Adresse, wie du versichert bist und in der wie vielten Schwangerschaft du dich befindest.
Ich freu mich auf dich!
Preise
Da ich jeder Frau den Zugang zu Sport, Freude und Bewegung und des richtigen Trainings ermöglichen möchte sind die Preise für Frauen die aktuell den vollen Preis nicht zahlen können verhandelbar. Melde dich deshalb gerne bei mir.
| Meine Leistungen für jede Frau | Preise |
|---|---|
| Rückbildungskurs (8 x 75min) | Übernimmt die Krankenkasse |
| Präventionskurs (8 x 60min) | 150€ (Erstattung über Krankenkasse möglich) |
| Quick Fit (6x 45min) | 60 € (teilweise Erstattung über Krankenkasse möglich) |
| alle Kurse auch on demand buchbar | |
| Beckenbodeneinzeltraining | Stelle mir hierfür eine Anfrage |
| Beratung rund um das Thema Zyklus und Ernährung | Stelle mir hierfür eine Anfrage |
| aktuelle Kurse und Infos auf Instagram | annika.rummel.hebamme |